בת 54, אמא לשניים, בעלת תואר ראשון במחול, מדריכת פילאטיס מזרנים מכשירים, יוגהלאטיס, וין יוגה תרפיה.

ספורטתרפיסטית ומטפלת במגע במגוון שיטות טיפול, מעסה רפואית,

ארומתרפיסטית, בעלת קליניקה לטיפול במגע בגדרה. יועצת ומנחה לבריאות טבעית מבוססת מדע לפי גישת הרמב"ם תחת הכשרתו של ד"ר יוסף גיל שחר. תלמידה נצחית, לומדת, משתלמת ומתפתחת בתחומי הגוף והנפש.

עובדת אצל מיטל שמש מדצמבר 2014 (המדריכה הותיקה ביותר בסטודיו :)).

למה אצל מיטל?

כי מיטל אשה מדהימה ורגישה, מקצועית, אנושית ומקסימה שרואה במדריכות שלה, בכולן בלי יוצא מן הכלל, חלק בלתי נפרד מהסטודיו. כי אני מרגישה תחושת שייכות חזקה למיטל, ללקוחות ולמקום. כי הציוד הכי מקצועי שיש, והסטודיו הכי יפה ומזמין שיש. כי המדריכות נחמדות וכי זה מרגיש לי בית.

תרגיל האהוב?

התרגיל האהוב עלי הוא פלאנק בכל הצורות והזויות שלו, גם המסורתי על שתי רגליים ועל האמות, על כפות הידיים ורגל אחת, על רגל אחת ושתי ידיים, פלאנק צידי, פלאנק סטטי, פלאנק בתנועה ועוד… תרגיל מצויין שעובד על כל שרירי הגוף במקביל.

מה המתאמנות/ים שלי יאמרו עליי?

שאני… לא יודעת תשאלו אותם…, אולי שאני מדייקת אותם בתרגילים, סבלנית, ושהם אוהבים את המגע שלי (-:

תובנה שיש לי כמורה לפילאטיס:

כל אדם הוא עולם ומלואו שמגיע לסטודיו עם גוף אחר, יכולות שונות, מופעל ע"י מערכת רגשות שמשפיעה על הדרך בה הוא מתנועע בעולם. כמדריכה תפקידי לזהות את האדם מולי ולתת לו את ההנחיה, הליווי והדגשים שהכי מתאימים ומדוייקים לעולמו הפנימי וליכולות הפיזיות שלו.

תובנה נוספת – כדי לנוע באופן יעיל ומיטבי, לשפר יכולות פיזיות, יכולות ריפוי טבעיים והתאוששות של הגוף הנשימה חייבת להיות חלק בלתי נפרד מהתנועה. לכן בכל שיעור תמיד אשים דגש גם על הנשימה.

"אם שעת פילאטיס היתה קילומטר…"

כמתאמנת פילאטיס עברתי 25 שנות התנסות וחוויה. כמדריכת פילאטיס צברתי 15 שנים של קילומטראז שלפניהם לימדתי ילדים ונוער בלט קלאסי ומחול מודרני, ג'אז והיפ הופ.