Your story is about to begin

הבית לפילאטיס

הכל תחת קורת גג אחת

אצלנו, בבית לפילאטיס אפשר להנות מאימוני פילאטיס מכשירים מקצועיים ברמה הגבוהה ביותר.
שיעורים לאורך כל היום, צוות מורות עם ידע רחב בתנועה ושיקום שיודעות להתאים תוכנית על פי צרכיו.יה של כל מתאמן.נת.

פילאטיס מכשירים

פילאטיס מכשירים

פילאטיס מכשירים הוא אימון שמשלב תנועה מודעת, חיזוק עמוק, ותחושת זרימה שמתאימה לכל גיל ורמה. בעזרת מכשירים ייחודיים כמו הרפורמר, וול יוניט, הכיסא ואביזרים נוספים, כל מתאמן זוכה לחוויה אישית ומדויקת שמחזקת את שרירי הליבה, משפרת יציבה וגמישות.

פרטים נוספים
פילאטיס לנערות

פילאטיס לנערות

התמקדות בבניית בסיס תנועתי נכון, שיפור היציבה, חיזוק שרירי הליבה, והגמשת הגוף – כל זאת בגישה רכה, תומכת ובטוחה שמתאימה לגיל ההתבגרות. הדגש המרכזי בשיעורים הוא על פיתוח מודעות גופנית, הקשבה פנימית ויצירת חוויית הצלחה וביטחון עצמי.

פרטים נוספים
פילאטיס לגיל השלישי

פילאטיס לגיל השלישי

פילאטיס מכשירים לגיל השלישי נועד לתמוך בגוף המתבגר תוך שמירה על ניידות, שיווי משקל, וחוזק גופני – בגישה בטוחה, נעימה ומותאמת אישית. השיעור מתמקד בתרגילים שמחזקים את שרירי הליבה והמייצבים, משפרים את היציבה, מפחיתים עומסים מהמפרקים כל זאת כדי לשפר את התפקוד היומיומי.

פרטים נוספים
פילאטיס מזרן

פילאטיס מזרן

פילאטיס מזרן הוא תרגול גופני שמבוסס על סדרת תרגילים קלאסיים שפותחו על ידי ג’וזף פילאטיס. האימון נעשה על מזרן בלבד, תוך שימוש במשקל הגוף ובאביזרים פשוטים (כמו גומיות, כדורים וכו') במטרה לחזק את השרירים, להגדיל טווחי תנועה ולעבוד עם משקל הגוף בלבד.

פרטים נוספים
יסודות

פילאטיס יסודות

שיעורי פילאטיס יסודות מיועדים למתאמנים בתחילת הדרך, או למי שמעוניין לחזור לבסיס ולבנות תשתית תנועתית נכונה. הדגש המרכזי בשיעורים הוא על לימוד עקרונות השיטה:  נשימה יעילה, הפעלת שרירי הליבה (Core), ריכוז, שליטה, דיוק, זרימה ותיאום בין תנועה למודעות.

פרטים נוספים
פונקציונאלי

פילאטיס מכשירים פונקציונלי

שיעור זה משלב בין הדיוק והשליטה של פילאטיס מכשירים לבין עקרונות של אימון פונקציונלי הכוללים תנועות שמדמות מצבים אמיתיים מהחיים.
האימון מתבצע תוך שילוב של משקלים חיצוניים (דאמבלים, קטלבלס, גומיות התנגדות ועוד).

פרטים נוספים

גלו את כוחו של פילאטיס מכשירים – אימון שמשלב דיוק, חיזוק ושיקום.

על גבי מיטות וקפיצים מותאמים אישית, תיהנו מתרגול שמחזק את השרירים העמוקים, משפר את היציבה והגמישות, מקל על כאבים ומחזיר לגוף תחושת קלילות ואנרגיה.
 בואו לחוות שיטה טיפולית מעצימה, שמובילה לתוצאות ניכרות בגוף ובנפש.

לאמן ולתרגל את הגוף לגייס את השרירים הנכונים לכל תנועה על מנת שנוכל לבצע מטלות יומיומיות במינימום מאמץ ללא פציעות .

מערכת שעות

טבלת אימונים שבועית פילאטיס מכשירים
לוח השעות עדכני ומשתנה מעת לעת, מוזמנים ומוזמנות לעקוב.

מנויים וכרטיסיות

המנויים שלנו הותאמו לצרכים שלכם. אנחנו מקפידים לייצר תכניות שיתאימו למתאמנים
בבית לפילאטיס גם לגוף וגם לנפש.

מנוי חודשי

שני אימונים שבועיים

מקנה 8 אימונים + אימון בונוס על בסיס מקום פנוי או בשבוע חמישי בחודש של 5 שבועות

להרשמה

מנוי חודשי

שלושה אימונים שבועיים

מקנה 12 אימונים + אימון בונוס על בסיס מקום פנוי או בשבוע חמישי בחודש של 5 שבועות
מנוי חודשי מתחדש

להרשמה

כרטיסיה

10 אימונים

הרשמה לאימונים על בסיס מקום פנוי,
הכרטיסיה תקפה לתקופה של
שלושה חודשים.

להרשמה

אימון קבוצתי בודד

חד פעמי

רוצים לנסות?
ניצלתם את כל השיעורים החודש ותרצו אימון נוסף?

להרשמה

אימון פרטי

לפרטים נוספים

אימון זוגי

לפרטים נוספים

אימון משפחתי

בא לכם זמן איכות משפחתי?

אנחנו כאן בשבילכן.ם 

לפרטים נוספים

שובר מתנה

בא לכם לתת מתנה שעושה טוב לגוף ולנפש? 

אנחנו כאן בשבילכן.ם

לפרטים נוספים

אימון קבוצתי בודד / חד פעמי

לרכישה

סדנאות בסטודיו

פילאטיס בראי שיקומי

בסדנה זו נבין כיצד ניתן ללמד קבוצות הטרוגניות בעלות רמות משולבות.
נסקור תרגילי רפרטואר ונבצע בהם התאמות ומודיפיקציות שיהפכו גם תרגילים בסיסיים לאתגר.
נשלב תרגילי Reformer ו- Tower ביחד.
נלמד כיצד להסתכל על המתאמן שמגיע לסטודיו, ונשתמש בכל החושים שלנו כדי לקבל מידע לגביו ולבנות עבורו תוכנית לטווח הקצר והארוך

 

פרטים נוספים
סדנא אחד

אימון פילאטיס מזרון מבוסס על תרגילים המבוצעים על הרצפה עם משקל הגוף ולעיתים בשילוב אביזרים קטנים (כדור, גומייה או טבעת). הדגש הוא על שליטה, דיוק ונשימה נכונה, במטרה לחזק את השרירים העמוקים, לשפר גמישות, לייצב את עמוד השדרה ולפתח מודעות תנועתית גבוהה.

פרטים נוספים
לכל הסדנאות

לפרטים נוספים ולהרשמה - כתבו לנו ונחזור אליכם בהקדם