שמי מיטל שמש גבעון, מורה לפילאטיס מזרן ומכשירים
ובעלת הסטודיו: מיטל שמש – הבית לפילאטיס, שיקום ופיזיותרפיה.

בנוסף, אני רכזת קורסי הסמכה למזרן ומכשירים מטעם הג'ימנסיה – בית הספר להסמכות מדריכים ומאמנים. בעלת תואר ראשון ושני בספורט ושיקום נכים.

בפילאטיס התאהבתי בתחילת שנת 2000 כשהבנתי שזו שיטה שמשלבת תנועה ושיקום.

בשנת 2007 למדתי בסן פרנסיסקו אצל Elizabeth Larkem שהיא דור שני של מורים לפילאטיס ומומחית לשיקום אורטופדי ונוירולוגי באמצעות מכשירי הפילאטיס.
צברתי ממנה את כל הידע שיש לי ואף עבדתי איתה שנתיים עד לחזרתי ארצה.

את ״מיטל שמש הבית לפילאטיס״ הקמתי מתוך רצון ליצור מקום שיתן שירותים והדרכות הכי מקצועיות שיש תחת קורת גג אחת. מקום שידייק, יעמיק, יאפשר וייתן הרבה חום ואהבה למתאמנות ולמתאמנים שלו כמו שבית צריך לתת.

תרגיל אהוב?
Rolling like a ball במזרן
כל סדרת ה- Long Stretch במכשירים.
שני תרגילים אינטליגנטיים שמצליחים בתנועה אחת לתת כל כך הרבה פידבק על המתרחש בגופינו.

המתאמנים שלי יגידו עלי שאני אנרגטית בצורה לא סבירה, חולמת, נושמת וחיה פילאטיס וגורמת לכולם להבין שפילאטיס זה לא חוג, זו דרך חיים!

תובנות למתאמנות.ם שלי:
הגוף שלכם הוא סיפור בפני עצמו. תקראו אותו ותקשיבו לו כי תמיד יש מסר שמסתתר.
כל שיעור הינו הזדמנות ליצור שינוי.
כל תרגול הוא תהליך למידה.

תובנות למורות בצוות שלי:

יש לכם את הזכות והיכולת להוביל, להקשיב, להעצים ולתמוך בגוף ובתודעה של התלמידים שלכם.

קילומטראז – אני דינוזאור!
מתרגלת פילאטיס 30 שנה, מלמדת פילאטיס 27 שנה.

ומכשירה את הדור הבא של מדריכי/ות פילאטיס משנת 2011.