פילאטיס לספורטאים ולרקדנים מקצועיים
ג'וזף פילאטיס הקים את הסטודיו שלו בניו יורק ליד הסטודיו בו רקדו רקדני ״הניו יורק בלט״ וכך החלו להגיע אליו רקדנים וספורטאים.
ברוב ענפי הספורט והריקוד ישנה התמקדות על קבוצות שרירים ספציפיות וכתוצאה מכך מוזנחות קבוצות שרירים אחרות.
במטרה ליצור גוף בריא יותר והרמוניה בין חלקיו יש לאזן את השרירים על ידי חיזוקם והארכתם ובכך לאפשר תנועתיות טובה המשפרת את רמת הביצוע ומפחיתה את הסיכון לפציעות.