פילאטיס וכאבי גב
כ- 80% מהאוכלוסייה סובלים מכאבי גב תחתון.
כאבי הגב מהווים פעמים רבות מגבלה קשה הפוגעת באיכות החיים ובתפקוד היומיומי.
הסיבות יכולות להיות רבות: דפוסי תנועה לקויים, ליקוי בתפקוד שרירי הגב והבטן התחתונה וכו.
שיטת הפילאטיס מתבססת על חיזוק ותנועתיות של שרירי הגב והבטן התחתונה ובכך מסייעת להפחתת רמת הכאב ומאפשרת ביצוע תנועות יעילות ללא עומסים על החוליות והמפרקים.